Emprendedor@s

Hace tiempo que no escribo en el Blog, pero hoy me apetece en particular porque vamos a tratar el bienestar emocional necesario para poder cuidar de los demás. Creo que es un tema que puede ser muy interesante. Hablando con Jose Belmonte Aguilar, se nos ocurrió que podía ser de gran interés y de utilidad, que en realidad es nuestro propósito.

Antes de nada, me gustaría presentar a Jose, Jose es especialista en acompañamiento en duelo del Instituto Grief Recovery y licenciado en Teología. Colabora con el Instituto de Orientación Familiar Coincidir, en Madrid y participa como voluntario en el Centro de Atención a la Mujer de Cáritas.

Le comenté, que desde que llevo una tienda ecológica me he dado cuenta que, aún en estos tiempos, la gran carga familiar del cuidado y protección de la familia recae en la mujer de la casa, trabaje o no. Que si además de preocuparse de su familia le preocupa el medio ambiente y el estado en que vamos a dejar el planeta a sus hijos, es una carga añadida y estresante, ya que esto no lo puedes separar de la economía familiar. Con lo que pueden pasarse horas buscando los mejores productos para su familia, productos respetuosos con el medio ambiente y el bolsillo. Es decir, una carga más en su día a día, ya que los productos naturales, unas veces son sencillos como el champú sólido o el detergente en tiras, que además de darnos espacio en nuestros baños o cocinas, son sencillos de usar. Pero que otras veces, implica una carga de trabajo añadida que no es reconocida dentro de la sociedad.

Tras hablar con José, acordamos publicar, desde el punto de vista de un profesional qué podemos hacer para llevar mejor esa carga. Así que sin más preámbulos, os dejo con su artículo.

Bienestar emocional para cuidar.

En la encrucijada de un mundo cada vez más consciente de la importancia del medio ambiente y la salud de nuestras familias, las responsabilidades y emociones se entrelazan en un desafío único. A pesar de los avances en el siglo XXI, las mujeres continúan siendo los pilares de sus hogares, tomando decisiones conscientes que beneficien a la Tierra y a sus seres queridos. Pero, ¿qué ocurre con su propio bienestar emocional? ¿Cómo equilibrar el peso del estrés y las responsabilidades sin descuidar la salud mental y emocional? Como especialista en acompañamiento en duelo, puedo afirmar que estamos hablando de un proceso de duelo emocional.

En este artículo, quiero explorar la importancia de la educación emocional y de procesar los duelos, y cómo estas herramientas pueden mejorar la calidad de vida de las mujeres comprometidas con el medio ambiente y la salud de sus familias.

El desafío emocional del cuidado del planeta y la familia.

Las mujeres, al asumir un rol central en la protección del medio ambiente y la salud familiar, a menudo experimentan una amalgama de emociones complejas. Este compromiso puede generar alegría y satisfacción, pero también tristeza o decepción cuando las expectativas no se cumplen. Estas emociones, a menudo no expresadas o incomprendidas, dan lugar al dolor emocional que cada persona experimenta de manera única.

La importancia de la educación emocional.

La educación emocional nos empodera para identificar, comprender y comunicar nuestras emociones de manera efectiva. En un mundo cargado de responsabilidades, aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y la tristeza es esencial. Esto nos permite cuidarnos y, al mismo tiempo, cuidar mejor a nuestras familias y al planeta.

¿Cómo la educación emocional puede ayudarte?:

• Gestión del estrés: explora técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés diario y fortalecer tu resiliencia emocional.
• Comunicación efectiva: la educación emocional mejora tus habilidades comunicativas, esenciales para expresar tus preocupaciones y necesidades con claridad, tanto en tus relaciones familiares como profesionales.
• Autoconocimiento: reconoce tus emociones y procesa tus duelos para tomar decisiones alineadas con tus valores y objetivos de vida.
• Conexión con otros: compartir tus emociones y experiencias libera una carga emocional, y si lo necesitas, busca el apoyo de un profesional que te ayude a abordar las emociones no resueltas o el duelo.

Conclusión

Cuidar del planeta y de nuestras familias es una noble misión, pero no debemos olvidarnos de cuidarnos a nosotras mismas. La educación emocional se convierte en una poderosa herramienta para manejar el estrés y las responsabilidades inherentes a este compromiso. Si te sientes abrumada por el estrés emocional, considera buscar apoyo profesional. Tu bienestar emocional es igualmente esencial en tu labor de cuidar el mundo y a tus seres queridos.

Si deseas obtener más información sobre la educación emocional y el acompañamiento en duelo, te invito a visitar mi perfil en Instagram, @josebelmonteaguilar, y a conectarte conmigo en mi página web www.josebelmonteaguilar.com. Juntos, podemos descubrir formas de equilibrar tu carga emocional y avanzar con resiliencia mientras cuidas del planeta y tu familia.

¡Conversemos sobre cómo cuidar de ti mientras cuidas del mundo!

Un abrazo,

Jose Belmonte Aguilar

Desde hace tiempo que colaboramos con Feeling Good and Beauty. Esta peluquería la lleva Ana, lleva muy poco en el Barrio pero ya ha logrado hacerse un hueco en el Barrio. Yo creo que el motivo por el que ha conseguido en poco tiempo estar presente en el Barrio es que es una trabajadora incansable que siempre te saluda con una sonrisa, además de tener precios reducidos sin por ello, intentar buscar las mejores soluciones.

Y este último punto es el motivo de mi post esta semana, desde hoy mismo si quieres optar por un producto natural, artesanal y de producción local, cuando vayas a la peluquería, sólo tienes que acercarte a la peluquería de Ana. Ha incluido dentro de sus productos de cuidado del cabellos los champús sólidos, además tiene para todo tipo de cabello. Champú de coco para el pelo seco o con rizos que necesita más hidratación. Si tu problema es la grasa también el coco es tu aliado perfecto. Champú de pomelo para cabellos grasos. Champú de chocolate para cabellos dañados o teñidos, la opción ideal si te vas a teñir. Y el champú Herbal para cabello normal o si te lavas el pelo a diario.

Si ya eres una enamorada/enamorado del champú sólido, no te preocupes, además de usarlo en tu peluquería preferida puedes obtenerlo en nuestra tiendecita, ya sea en el barrio, acudiendo a nuestra tienda, o directamente en nuestra página web.

Esperamos que esta información te sea de utilidad, cada día está más cerca de ti la opción de producto natural, ecológico, de proximidad, y es tu opción, si es lo que quieres un producto natural y de calidad, ya puedes encontrarlo a un click, o puedes acercarte a nuestra tienda.

No es la primera vez que hablamos en este blog de salud dental, ya escribí hace unos meses sobre La salud dental infantil y por tanto, sobre la importancia de la higiene infantil desde pequeños, sin olvidar que existen Alternativas sostenibles al cepillo de dientes de plástico, ya que de pequeños no es recomendable usar un cepillo eléctrico, por lo que se genera mucho residuo plástico por el uso de los cepillos de dientes desechables infantiles.

En esta ocasión, quiero aportar otra visión, la de una profesional que tiene más de 20 años de experiencia y que conozco desde hace tiempo, por lo que su opinión para mí es muy importante. Se trata de la Dra. Luz Maritza Hincapié Hincapié, Odontóloga especializada. Le pedí que por favor, me escribiera unas líneas para explicar a los padres en qué momento es mejor llevar a un niño al dentista y bajo su punto de vista, de profesional del sector, qué deben hacer los padres para que el niño crezca con una boca sana.

Recomendaciones de la Dra. Luz

Muchos padres se preguntan ¿En qué momento debo llevar a mi hijo al dentista?, después de más de 20 años de experiencia como odontóloga y teniendo en cuenta que la ODONTOLOGIA debe estar basada en la PREVENCIÓN antes que en la curación, mis recomendaciones son:

Datos de contacto

Si te ha resultado interesante las recomendaciones de la doctora siempre puedes ponerte en contacto con ella o acercarte a su clínica. Dejo aquí sus datos:

Clínica dental TOPDENT Arturo Soria- Calle Santo Ángel nº 2 Madrid

Teléfono 919367533 / 676429201

www.topdent.es

[email protected]

PADiY Mi Tiendecita

No hay ni que decir, que estamos totalmente de acuerdo con lo que nos indica Luz, los productos deben ser naturales, sin químicos, o evitarlos al máximo. Forma parte de nuestra filosofía, nuestros productos buscan la calidad y la sostenibilidad. Buscamos los productos más adecuados para la higiene bucal, por ello, nuestros dentífricos están certificados ecológicamente y nuestros cepillos son de bambú con 0% plásticos.

Foto principal por Jesús Vidal en Unsplash

Los que me sigáis por las redes sociales habréis visto en mi historia que acepte un reto de mi amiga Zane, de www.zaneline.com, ella me comentó que nunca había hecho un bolso con su lana y eso no podía ser, a mí me encantan los bolsos y los hago de todo tipo de materiales. Y que mejor que un bolso que de lana virgen.

Así que entré en su tienda y revisé sus lanas y me decidí por una lana teñida a mano de muchos colores "Día de lluvia", me pareció que al estar teñida en muchos colores podría quedar un bolso divertido y vistoso sin mucho trabajo.

Materia prima

La lana me llega en un formato super bonito pero que no me sirve para trabajar, por lo que lo primero que tengo que hacer es hacer mi ovillo para poder trabajar con más facilidad. Voy a hacer la manualidad a ganchillo, y el punto básico, no creo que sea necesario nada más debido a lo colorido de la lana ¡vamos a ello!

Primer reto – el bolso

Efectivamente, como la lana ya tiene multitud de colores yo no tenía que hacer nada más que decidir qué tamaño de bolso quería y poco más, no he querido incluir ningún otro elemento que no sea la lana, por eso no lo he forrado ni le he puesto cremallera ni botones para cerrarlo, he hecho con lana un “botón” que se abrocha con un ojal que hice directamente en la tapa del bolso. Este “botón” sirve al mismo tiempo para dejar cerrado el bolso y de adorno, por lo que me ha parecido muy práctico.

Segundo reto – el monedero

Tras realizar el bolso veo que todavía me queda lana suficiente para hacerme un monedero a juego, en el que poder llevar el carnet de identidad y las tarjetas, o usarlo simplemente de monedero donde llevar las monedas. Así que me pongo manos a la obra, al igual que para el bolso mi única preocupación es el tamaño y cómo voy a cerrarlo, ya que tampoco quiero usar otro material que no sea la lana. Al ser una lana con muchos colores no tengo que hacer nada especial para que el monedero luzca, no es necesario adornarlo o cambiar de lana para hacer dibujos ¡Es fantástico!

Tercer reto – bolsita para jabones

¡Parece que este ovillo de lana nunca se acaba! Tras realizar el monedero todavía me queda un poco más de lana, el reto se está complicando…

Pensando un poco en qué podía hacer con la lana que me quedaba estaba muy claro, ¿a qué me dedico? ¡A los jabones! Pues voy a hacer una bolsita para guardar los jabones cuando todavía no los hemos empezado, además al ser traspirable si guardo un jabón aromático aportará fragancia a la habitación o el cajón donde se guarde la bolsita. ¡Dicho y hecho!

Al igual que en los retos anteriores no he usado otro material que no sea la lana, por eso el cordón que cierra la bolsa también lo he hecho con la lana.

Resultado del reto:

Con una madeja de lana he conseguido hacer:

• Un bolsito de mano
• Una carterita para las tarjetas
• Una bolsita para los jabones

Remate final

Como esta lana puede contener alguna impureza como heno, aunque hemos ido eliminando la mayoría durante el proceso de creación de los objetos, nunca está mal terminar el proceso lavando cuidadosamente las prendas. Para ello voy a utilizar Jabón Negro Líquido, podía haber usado jabón de Marsella pero he querido probar otro uso para el jabón negro, ya que es bueno para limpiar a nuestros animales domésticos o de granja, quiero comprobar que también es bueno para lavar la lana. Aplico el jabón negro tal y como os indico en el post Utilidades del jabón negro para animales, vierto una pequeña dosis de jabón negro sobre la prenda, froto y luego enjuago con abundante agua. La verdad es que como estamos a unas temperaturas bastante altas, al menos en Madrid, me apetece muchísimo mojarme las manos en el agua fría, por lo que no me cuesta nada lavar a mano las prendas.

Para secar las prendas hay que hacerlo a la sombra en una superficie plana y que no debemos colgarlas, sino estirarán y cambiarán su forma.

Conclusión:

De este reto he sacado la siguiente conclusión, con una simple madeja de lana de 150 gr, he conseguido un práctico bolsito, un carterita para las tarjetas y una bolsa para mis jabones. Con poco esfuerzo ya que al estar teñida la lana de multitud de colores, no necesito hacer adornos ni dibujos con el ganchillo para obtener prendas divertidas y animadas para el verano.

Este ha sido el reto que me ha lanzado mi amiga Zane y estas son mis ideas para que podáis hacer vosotros mismos en casa, sencillo, práctico y divertido. Y lo mejor de todo, será único y totalmente personalizado.